La Secretaría de Salud del estado de Querétaro se une al Día Mundial de la Osteoporosis, conmemorado cada 20 de octubre, con el objetivo de concientizar sobre la prevención, el diagnóstico y el tratamiento de la osteoporosis y las enfermedades óseas metabólicas en todo el mundo.
La osteoporosis es un trastorno esquelético sistémico caracterizado por masa ósea baja y deterioro de la microarquitectura del tejido óseo, por lo que los pacientes con este padecimiento tienen mayor susceptibilidad a las fracturas.
La osteoporosis no presenta síntomas, generalmente es diagnosticada con la aparición de fracturas, esta situación conlleva a que pocos pacientes sean diagnosticados en fases tempranas y tratados de forma efectiva.
La consecuencia más directa de la osteoporosis es el incremento de la incidencia de fracturas por fragilidad, lo que a su vez se asocia a un mayor riesgo de presentar nuevas fracturas osteoporóticas, así como a un aumento de la mortalidad y una disminución de la calidad de vida de quienes la padecen.
Entre los principales factores de riesgo de padecer osteoporosis, se encuentran: edad, sexo, peso, fracturas previas, antecedentes familiares de fracturas, tabaquismo, consumo de glucocorticoides, ingesta de alcohol, entre otros.
En el tratamiento de la osteoporosis se utilizan fármacos que disminuyen la reabsorción de hueso, además, es necesario llevar una dieta rica en calcio y baja en proteínas, así como la abstención de tóxicos como el tabaco, el alcohol, y el ejercicio físico.
Algunas recomendaciones para evitar la osteoporosis son:
- Evitar el tabaco
- Aumentar la ingesta de calcio
- Mantener un peso corporal saludable
- Practicar algún tipo de actividad física constante
- Incluir la Vitamina D
- Limitar el consumo de alcohol
- Prevenir caídas
- Aumentar el consumo de frutas y verduras
